Het leukste online sportprogramma voor na je 60e

Werk aan kracht en spierbehoud, op een simpele en effectieve manier
Example image

Herkenbaar?

Opstaan kost wat meer moeite

Balans vraagt meer aandacht

Kracht neemt langzaam af, ook al blijft u actief

Niet omdat u niets doet, maar omdat het lichaam met de jaren verandert. Spierkracht neemt geleidelijk af als onderdeel van een natuurlijk proces. Dat proces kunt u niet tegenhouden, maar wel vertragen door gericht te blijven bewegen.

Waarom krachttraining extra aandacht vraagt

Vanaf ongeveer uw 30e neemt spiermassa langzaam af, ook als u regelmatig beweegt. Dagelijkse activiteiten houden u actief, maar prikkelen uw spieren niet genoeg.

Wandelen, fietsen en tuinieren is super goed, maar ze zijn niet voldoende om spiermassa te behouden.

Volgens de beweegrichtlijnen wordt aangeraden om naast dagelijkse beweging ook minstens twee keer per week spier- en krachtoefeningen te doen. Juist om kracht te behouden en dagelijkse beweging makkelijker te blijven maken.

Daarvoor zijn gerichte oefeningen nodig. Niet door harder te werken, maar door anders te bewegen.

Een aanpak die werkt

Ons beweegprogramma is speciaal ontwikkeld voor mensen van 60 jaar en ouder. Het helpt u om uw spieren sterk te houden en uw kracht te verbeteren, zodat dagelijkse beweging makkelijker blijft gaan. U beweegt rustig mee met duidelijke trainingen die u gewoon thuis kunt volgen, op een moment dat het u uitkomt.

Begin vandaag met Elders Fit Club

Wat kunt u verwachten

Trainingsvideo's

Het programma richt zich op het opbouwen en behouden van kracht en spiermassa, zodat dagelijkse bewegingen makkelijker en prettiger blijven gaan.

Thuis trainen, wanneer het u uitkomt

U bent niet gebonden aan vaste tijden en hoeft niet naar een sportschool. U traint wanneer het u uitkomt en op de plek die voor u prettig is. Gewoon thuis, of waar u maar wilt.

Simpel, maar effectief

Heldere instructies en overzichtelijke trainingen. U weet precies wat u doet en waarom, zonder ingewikkelde schema’s of overbodige informatie.

Wat u wekelijks krijgt:

2 trainingen van 30 min

Een brainbooster (houdt uw brein scherp en actief)

Een snaxercise (een gezond tussendoortje voor een dagelijkse boost)

Een motivatievideo om u op weg te helpen

Praktische tips om makkelijker te bewegen in het dagelijks leven

Toegang tot onze community met anderen die hetzelfde doen

Persoonlijke begeleiding wanneer u dat nodig heeft

Elders Fit Club

✔️ 2 nieuwe, rustige beweegtrainingen

✔️ Een brainbooster (houdt uw brein scherp en actief)

✔️ Een snaxercise (een gezond tussendoortje voor een dagelijkse boost)

✔️ Een motivatievideo om u op weg te helpen

✔️ Praktische tips om makkelijker te bewegen in het dagelijks leven

✔️ Toegang tot onze community met anderen die hetzelfde doen

✔️ Persoonlijke begeleiding wanneer u dat nodig heeft

Ga direct aan de slag met Elders Fit Club

Example image
Example image

Fysiek & online

De kracht van bewegen in eigen huis!

Bij Elders Fit begeleiden we wekelijks meer dan 300 senioren bij het werken aan een vitaal en zelfstandig leven. Dat doen we met veilige, laagdrempelige beweeglessen in groepen. Hierbij staat persoonlijke aandacht, plezier en vertrouwen centraal.

We begrijpen echter dat het niet altijd lukt om op een vast moment naar een leslocatie te komen. Daarom is er nu Elders Fit Online. Met ons online beweegprogramma brengen we dezelfde vertrouwde begeleiding naar uw eigen huis. U beweegt op uw eigen moment, in uw eigen tempo, met duidelijke uitleg en oefeningen die speciaal zijn ontwikkeld voor senioren.

Zo blijft verantwoord en prettig bewegen mogelijk – ook thuis.

Het team van Elders Fit

Maak kennis met onze trainers!

Example image

Yvan

Sportkundig professional, MBVO-docent, InBalans-Docent

Example image

Niek

Sportkundig professional, MBVO-docent, InBalans-Docent

Example image

Finn

Student/onderzoeker Sportkunde

Elders Fit Club

De eerste stap naar soepel en zeker bewegen

2 trainingen per week

Iedere week 2 nieuwe trainingsvideo's

Brainboosters

Houdt het brein scherp en actief

Snaxercise

Dagelijkse korte beweegmomenten

Begeleiding

Persoonlijke begeleiding en ondersteuning

€15 p/m

  • Direct toegang

  • Geen ervaring nodig

  • Download de gratis app

  • BONUS: Gratis toegang tot onze community

Start direct -->

Direct toegang - Geen verborgen kosten

Wat zeggen onze deelnemers?

"Uitdaging én haalbaarheid: de oefeningen dragen wezenlijk iets bij. Het gaat steeds iets beter en blijft haalbaar. Training van de beenspieren en werken met balans doen veel goed voor mijn lijf."

Deelnemer 75+

"Door dit programma kan ik consequent blijven oefenen. De duur van 20 á 25 minuten werkt prima. Ik heb het idee dat deze oefeningen erg goed helpen om mijn lijf goed te laten functioneren."

Deelnemer 75+

"Het is heerlijk dat je dagelijks, wanneer het jou past, mee kan bewegen!! Het was prima Niek, het kwam heel goed over!"

Deelnemer 65 t/m 74

U hoeft niets bij te houden.U hoeft niets te bewijzen.U hoeft alleen te beginnen.

© 2026 Elders Fit - Online krachtprogramma voor 60+

Bewegen, lachen & leven