Wilt u zich weer sterker en energieker voelen bij dagelijkse dingen zoals tuinieren, wandelen en fietsen?
Niek en Yvan geloven dat iedere 60-plusser fit, sterk en zelfstandig kan blijven bewegen. Met Elders Fit maken zij krachttraining veilig, laagdrempelig en persoonlijk, zodat senioren met vertrouwen kunnen werken aan hun kracht, balans en vitaliteit. Door hun aanpak online te maken, bouwen ze aan een platform dat senioren helpt om thuis, op hun eigen tempo, structureel in beweging te blijven en zo lang mogelijk zelfstandig hun leven te blijven invullen.
We hebben de belangrijkste inzichten van Elders Fit samengevat in een gratis PDF, waarmee u ontdekt hoe u thuis
op een veilige en laagdrempelige manier kunt werken aan kracht, balans en vitaliteit.
350+
senioren geholpen naar
meer kracht en balans
15+
Valpreventiecursussen uitgevoerd
6+
Samenwerkingen met Nederlandse gemeenten
Sterk en vitaal blijven gaat niet vanzelf
Veel mensen blijven jarenlang actief, maar merken na hun 60e dat dagelijkse dingen langzaam meer moeite kosten. Opstaan uit een stoel, traplopen, boodschappen tillen of een langere wandeling maken voelt niet meer zo vanzelfsprekend als vroeger.
Vaak wordt er dan meer gewandeld of af en toe wat bewogen, maar gerichte krachttraining blijft achterwege. Terwijl juist spierkracht, balans en conditie belangrijk zijn om fit, vitaal en zelfstandig te blijven.
“Toen ik begreep hoeveel krachttraining kan betekenen, dacht ik: hier moet ik iets mee.”
“Toen ik begreep hoeveel krachttraining kan betekenen, dacht ik: hier moet ik iets mee.”
Vanaf dat moment werd duidelijk hoe belangrijk spierkracht is voor het dagelijks leven. Niet om sportief te presteren, maar om makkelijker op te staan, stabieler te bewegen en langer zelfstandig te blijven. Dat inzicht vormt de basis van Elders Fit: krachttraining laagdrempelig maken voor mensen die fit en vitaal ouder willen worden.
De lessen zaten vol, maar de behoefte bleef groeien
De lessen zaten vol, maar de behoefte bleef groeien
Vanaf het moment dat Niek en Yvan met Elders Fit senioren gingen begeleiden, werd steeds duidelijker hoeveel behoefte er is aan veilige en laagdrempelige krachttraining.
Deelnemers merkten dat ze sterker werden, met meer vertrouwen bewogen en het fijn vonden om begeleiding te krijgen die echt past bij hun leeftijd en niveau.
En dat werkte.
Steeds meer senioren sloten zich aan bij de fysieke lessen en inmiddels trainen er meer dan 350 deelnemers met Elders Fit.
Maar tegelijk werd ook duidelijk dat niet iedereen naar een leslocatie kan of wil komen. Sommige mensen willen liever thuis starten, op hun eigen tempo, of zoeken eerst duidelijke uitleg voordat ze beginnen.
Dat was het moment waarop duidelijk werd:
Als we meer 60-plussers willen helpen om fit, sterk en zelfstandig te blijven, moeten we onze aanpak ook online beschikbaar maken.
Van fysieke lessen naar een online aanpak voor 60-plussers
Van fysieke lessen naar een online aanpak voor 60-plussers
Toen we besloten om Elders Fit ook online aan te bieden, wisten we dat het anders moest dan een gewone fitnesscursus. Onze doelgroep heeft behoefte aan duidelijke uitleg, veilige oefeningen en begeleiding die past bij hun leeftijd en niveau.
We moesten nadenken over de juiste opbouw, rustige instructies, haalbare oefeningen en een manier waarop mensen ook vanuit huis vertrouwen krijgen om te starten.
“Ik vond het een leerzame cursus die met kennis en veel enthousiasme gegeven werd.
Het stimuleerde om er thuis ook mee aan de slag te gaan en heeft bij het wandelen duidelijk een positief effect.
Nogmaals dank Yvan”
Tilly
Deelnemer van Elders Fit
Ik merkte duidelijk verschil tijdens het wandelen.
Sinds we met Elders Fit senioren begeleiden, zien we steeds opnieuw wat gerichte krachttraining kan doen. Niet alleen tijdens de lessen zelf, maar juist ook in het dagelijks leven.
Deelnemers merken dat ze makkelijker bewegen, met meer vertrouwen wandelen en zich zekerder voelen bij gewone dingen zoals opstaan, traplopen en balans houden.
En dat is precies waarom we Elders Fit ook online beschikbaar willen maken.
Waar we eerst vooral mensen konden helpen tijdens fysieke lessen, kunnen we nu ook 60-plussers bereiken die liever thuis starten, niet in de buurt wonen of eerst rustig willen ontdekken hoe krachttraining kan helpen.
Zo kunnen meer mensen werken aan kracht, balans en vitaliteit, op een manier die veilig, laagdrempelig en haalbaar blijft.
Hoe Elders Fit meer 60-plussers online helpt om sterk en vitaal te blijven
Elders Fit maakte van veilige krachttraining voor 60-plussers een online aanpak, zodat meer mensen kunnen werken aan kracht, balans en vitaliteit.
In deze gratis PDF ontdekt u waarom krachttraining zo belangrijk is na uw 60e en hoe u op een laagdrempelige manier kunt starten. Download de informatiegids hieronder:
De juiste training geeft vertrouwen in uw lichaam én in uw dagelijks bewegen
De juiste krachttraining geeft vertrouwen in uw lichaam én in uw dagelijks bewegen
Toen Elders Fit de stap naar online maakte, zochten we vooral naar eenvoud. Een manier om onze kennis overzichtelijk te delen, zonder dat het voor deelnemers ingewikkeld wordt. Met een duidelijke online omgeving komt alles samen: uitleg, oefeningen, trainingen en begeleiding. Zo kunnen 60-plussers op hun eigen tempo aan de slag met kracht, balans en vitaliteit. Dat geeft rust.
"Ik heb mee gedaan met de valpreventiecursus In Balans bij Elders Fit. Het was niet moeilijk, heel leuk en vooral gezellig. Ik zou het iedereen aanraden en het is zeer belangrijk voor ons ouderen.''
Nettie
Deelnemer valpreventiecursus
Vrijheid om fit en zelfstandig te blijven leven
Met Elders Fit werken we aan meer dan alleen bewegen. We willen 60-plussers helpen om zich sterker, zekerder en vrijer te voelen in het dagelijks leven.
Zodat u:
uw dag met meer energie begint
makkelijker blijft wandelen
langer zelfstandig kunt blijven doen wat u graag doet
sterker blijft bij dagelijkse bezigheden
meer kracht en balans ervaart
Krachttraining geeft niet alleen sterkere spieren, maar ook meer vertrouwen in uw lichaam.
Echt een aanrader! De lessen worden plezierig en kundig gegeven.
Balans en spierversterkende worden geoefend. Ik merkte al vrij vlot dat het traplopen gemakkelijker ging
Marga V
Deelnemer Elders Fit