Echt een aanrader! De lessen worden plezierig en kundig gegeven. Balans en spierversterkende worden geoefend. Ik merkte al vrij vlot dat het traplopen gemakkelijker ging
Marga V
Ik heb mee gedaan met de valpreventiecursus In Balans bij Elders Fit. Het was niet moeilijk, heel leuk en vooral gezellig. Ik zou het iedereen aanraden en het is zeer belangrijk voor ons ouderen.
Nettie
Ik vond het een leerzame cursus die met kennis en veel enthousiasme gegeven werd. Het stimuleerde om er thuis ook mee aan de slag te gaan en heeft bij het wandelen duidelijk een positief effect. Nogmaals dank Yvan
Tilly
Wat is de Fitte Zomer Challenge?
De Fitte Zomer Challenge is een unieke kans voor 60-plussers om op een veilige en haalbare manier thuis aan de gezondheid te werken.
In vier weken train je twee keer per week met korte, daadkrachtige krachttrainingen aangepast aan jouw niveau. Het doel is niet om intensieve trainingen te doen, maar om langzaam sterker te worden, beter te bewegen en meer vertrouwen in je lichaam te krijgen.
Hierdoor blijf je fit, vitaal en zelfstandig in het dagelijkse leven.
De trainingen zijn speciaal ontwikkeld voor 60-plussers en worden begeleid door ervaren trainers.
De challenge is geschikt voor u als u:
✅ Merkt dat opstaan of traplopen meer moeite kost.
✅ Graag sterker wilt worden zonder naar een sportschool te gaan.
✅ Veilig wilt bewegen onder duidelijke begeleiding.
✅ Thuis wilt trainen wanneer het u uitkomt.
✅ Meer energie wilt krijgen voor dagelijkse activiteiten.
✅ Zo lang mogelijk zelfstandig wilt blijven.
U hoeft geen sportervaring te hebben. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.
Een aanpak die werkt
Onze challenge is speciaal ontwikkeld voor mensen van 60 jaar en ouder. Het helpt u om uw spieren sterk te houden en uw kracht te verbeteren, zodat dagelijkse beweging makkelijker blijft gaan. U beweegt rustig mee met duidelijke trainingen die u gewoon thuis kunt volgen, op een moment dat het u uitkomt. Doe hieronder mee met een proeftraining.
Het programma richt zich op het opbouwen en behouden van kracht en spiermassa, zodat dagelijkse bewegingen makkelijker en prettiger blijven gaan.
Thuis trainen, wanneer het u uitkomt
U bent niet gebonden aan vaste tijden en hoeft niet naar een sportschool. U traint wanneer het u uitkomt en op de plek die voor u prettig is. Gewoon thuis, of waar u maar wilt.
Simpel, maar effectief
Heldere instructies en overzichtelijke trainingen. U weet precies wat u doet en waarom, zonder ingewikkelde schema’s of overbodige informatie.
De challenge bestaat uit
Twee trainingen per week van 30 minuten
Praktische tips om makkelijker te bewegen in het dagelijks leven
Toegang tot onze community met anderen die hetzelfde doen
Bij Elders Fit begeleiden we wekelijks meer dan 300 senioren bij het werken aan een vitaal en zelfstandig leven. Dat doen we met veilige, laagdrempelige beweeglessen in groepen. Hierbij staat persoonlijke aandacht, plezier en vertrouwen centraal.
We begrijpen echter dat het niet altijd lukt om op een vast moment naar een leslocatie te komen. Daarom is er nu Elders Fit Online. Met ons online beweegprogramma brengen we dezelfde vertrouwde begeleiding naar uw eigen huis. U beweegt op uw eigen moment, in uw eigen tempo, met duidelijke uitleg en oefeningen die speciaal zijn ontwikkeld voor senioren.
Zo blijft verantwoord en prettig bewegen mogelijk – ook thuis.
"Uitdaging én haalbaarheid: de oefeningen dragen wezenlijk iets bij. Het gaat steeds iets beter en blijft haalbaar. Training van de beenspieren en werken met balans doen veel goed voor mijn lijf."
Deelnemer 75+
"Door dit programma kan ik consequent blijven oefenen. De duur van 20 á 25 minuten werkt prima. Ik heb het idee dat deze oefeningen erg goed helpen om mijn lijf goed te laten functioneren."
Deelnemer 75+
"Het is heerlijk dat je dagelijks, wanneer het jou past, mee kan bewegen!! Het was prima Niek, het kwam heel goed over!"
Deelnemer 65 t/m 74
U hoeft niets bij te houden.U hoeft niets te bewijzen.U hoeft alleen te beginnen.
